YOGA 

Conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto; está formado por las prácticas modernas que derivan de la mencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.

Duración: 60 minutos
Gasto calórico: 240 calorías aprox.
Resultados: Aumento de energía, liberación de toxinas, refuerza las defensas naturales contra las enfermedades y los estímulos de su entorno. Mejora la flexibilidad de músculos y articulaciones, aportando más vitalidad y agilidad. Incrementa la fuerza física.
Colabora con la estimulación del metabolismo y de los procesos anabólicos, con la circulación de la energía y con la oxigenación del cuerpo. Gracias a la mayor producción de endorfinas, contribuye con la disminución del dolor y de las inflamaciones que causan algunas condiciones físicas, generando un estado de relajación.